Atleta que é atleta precisa comer bem!

Hoje, dia 31/08, é dia do Nutricionista. Visando ser a Assessoria Esportiva mais Integral do Brasil e aproveitando esta data, apresentamos nossa nova parceira, Doce Vida - Assessoria em Nutrição.

A alimentação desempenha um papel importante na atividade física, pois prepara o organismo para o esforço, fornecendo os nutrientes necessários que irão variar de acordo com o tipo de exercício e o objetivo que se pretende alcançar.

Um cardápio equilibrado é importante tanto para um atleta profissional, quanto para um praticante de atividade física pois:

• equilibra as necessidades energéticas do indivíduo;
• favorece o funcionamento das vias metabólicas;
• preserva ou altera a composição corporal, dependendo do objetivo do indivíduo (ganhar massa magra, perder peso);
• permite a recuperação mais rápida;
• reduz a ação de radicais livres;
• evita câimbras, hipoglicemia, perda de massa magra. 

Para tanto, a alimentação do atleta deve ser individualizada, pois cada um tem uma demanda energética e nutricional diferenciada, levando em consideração, sexo, idade, peso, altura, modalidade esportiva, bem como nível de treinamento (intensidade, tempo, tipo).

Além de uma alimentação adequada, quando nos referimos a melhora da performance, podemos utilizar suplementos alimentares, que combinados no dia a dia do atleta, podem resultar em melhores condições de treinamento, recuperação e resultados.

Portanto, a receita é simples: atividade física regular + combinar alimentação e nutrição adequadas, ambos de forma orientada por profissionais capacitados, de forma que você consiga atingir o seu objetivo!

Assim, a Integral se a Doce Vida para que você  tenha o melhor atendimento nutricional personalizado. Você ainda pode optar pelo atendimento domiciliar ou em consultório! Agende sua consulta!

Venha conhecer a Integral Assessoria Esportiva e tenha um vida mais Integral!

Em breve mais novidades.
Abraços,
Equipe Integral!