Em um estudo publicado recentemente na revista médica Health Psychology, pesquisadores da Universidade de Penn State, nos Estados Unidos, afirmam que praticar atividade física influencia na satisfação das pessoas com a sua vida.
Para chegarem a essa conclusão, os pesquisadores realizaram um estudo com 253 pessoas, entre 18 a 25 anos. A faixa etária dos participantes foi escolhida com base em relatos que explicam que os jovens são os mais insatisfeitos com a vida profissional e social. Em um período de 8 a 14 dias, os participantes escreveram um diário onde descreviam as emoções e informavam a quantidade de atividade física que praticavam durante cada dia. Nos dias que os jovens escreveram que praticaram algum tipo de exercício, foram os dias com maior contentamento. A pesquisa concluiu que quanto mais alguém se exercita, mais essa pessoa é feliz!
A Integral recomenda a prática de exercício físico sob orientação de profissionais de Educação Física qualificados, pois volume, intensidade e frequência da atividade deve ser prescrita de maneira de diferente para indivíduo.
A felicidade é um dos pontos que a Integral proporciona aos seus alunos.
Venha ter uma vida mais feliz!
Fonte: Matéria do Jornalismo do site Portal da Educação Física. Disponível em: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais-cienciaef/treinamento-esportivo/23966-praticar-exercicios-fisicos-afeta-de-forma-direta-a-felicidade-das-pessoas.
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